打呼噜一般是指打鼾，主要是由于上呼吸道气道狭窄，睡眠时气流通过受阻，引起震动而产生的声音。引起打鼾的原因有很多，如肥胖、鼻咽部疾病、口咽部疾病、呼吸中枢调节功能异常等，需要根据具体原因采取相应的治疗措施。

1、肥胖：肥胖者，全身脂肪较多，咽部软肉较松弛，容易导致气道相对较狭窄，引起打鼾。此时需要通过减肥、控制体重来缓解症状，可适当进行慢跑、游泳等运动。饮食上需注意避免高脂肪、高热量的食物，以清淡、营养丰富的食物为主，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等;

2、鼻咽部疾病：鼻咽部疾病会导致鼻腔后部狭窄，从而引起气流受阻导致打鼾，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。对于鼻炎、鼻窦炎患者，可遵医嘱口服红霉素、克拉霉素等药物。对于鼻息肉、鼻中隔偏曲患者，可进行手术治疗，以缓解症状。此外，对于扁桃体肥大者，需要进行手术切除治疗;

3、口咽部疾病：口咽部疾病如扁桃体肥大、软腭松弛、舌体肥大等，也会引起气流在鼻咽部狭窄处受阻，导致打鼾。此时可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂喷鼻，或口腔矫正器进行治疗，以缓解症状;

4、呼吸中枢调节功能异常：呼吸中枢调节功能异常会导致呼吸节律不规律，从而出现打鼾的症状，可通过佩戴呼吸机缓解症状。

如果是长期打鼾，有可能会导致睡眠质量下降，还可能会引起脑部缺氧，导致记忆力下降、头晕等不适，建议及时就医，根据病因进行相应治疗。

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