晚上老睡不着觉，临床多见于环境因素影响、饮食影响、植物神经功能紊乱、高血压等原因。建议及时明确原因，再进行针对性治疗。

1、环境因素影响：如果睡眠环境不安静、特别吵杂或者光线过强、室内温度过高等情况都有可能会影响入睡，导致晚上老睡不着觉。应该尽量保持室内安静、舒适，要调整好室内的温度以及湿度。此外，睡觉之前可以用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶;

2、饮食影响：如果在睡觉之前喝兴奋性的饮品，比如咖啡、浓茶等，有可能会使大脑神经兴奋性增高，导致晚上老睡不着觉。在睡前应避免喝各种兴奋性的饮品，也尽量不要过度进食;

3、植物神经功能紊乱：平时比较焦虑、紧张、压力过大或者生活中经常胡思乱想，导致植物神经功能紊乱以后可能会影响睡眠，出现晚上老睡不着觉的症状。日常生活中应保持乐观的心态，减轻生活和工作中的压力，可以遵医嘱服用谷维素片以及乌灵胶囊、安神补脑液等药物进行调理;

4、高血压：长期高盐、高脂饮食等原因导致高血压的病人，若晚上血压控制不稳定，有可能会影响睡眠，出现晚上老睡不着觉的情况。应该遵医嘱服用硝苯地平缓释胶囊、苯磺酸氨氯地平片等降压药物进行治疗，并且要控制钠盐和脂肪的摄入量，避免熬夜。

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