这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　上海新科医院精神科科隶属于上海新科医院，由上海市卫生行政部门牵头，由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性精神病专科医院。医院位于交通便利的长宁区 。上海新科医院精神科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式，精神科特色科室是长三角首屈一指的权威专科，成功接诊并治疗逾万例患者。

　　失眠可以说是在生活当中比较常见，这样的疾病有可能会发生在各个年龄阶段，出现了失眠会影响健康，所以在患有失眠状况的情况之下，我们需要及时进行调理，避免错过治疗的 佳时机，那么下面就一起来了解失眠的调理方法有什么。

　　1、如果是因为您的头痛从而导致了自己的失眠，那么通过按摩的方式来解决问题是个不错的方法……用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。

　　2、对于失眠情况我们也是可以通过心理方面的调节来改善症状。心理调节主要针对的是因情绪问题导致的失眠。如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。比如一些因为精神或者情绪原因而失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加快入睡速度。

　　3、其实我们生活中离不开一日三餐，要知道通过食物也是可以有助于改善失眠这种问题。像牛奶会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治疗失眠健忘，多梦等症状。

　　上海新科医院地址：上海新科医院位于上海市长宁区长宁路1355号，交通便利，环境优美，毗邻中山公园商圈，轨道交通2、3、4号线中山公园站下车8号口出门往长宁路走800米即到。医院有长宁区平安单位；长宁区工人先锋号；上海市社会医疗协会单位；星级创建单位；诚信创建企业；一直在兢兢业业服务着广大疾病患者，做到用心服务，尽力可能去帮助每一位需要帮助的患者，家庭。

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