背上长痘痘在临床上称为痤疮，主要原因包括遗传因素、激素分泌水平、精神心理因素、饮食因素、生活习惯、局部因素等。建议养成良好的生活习惯，有利于改善长痘痘的情况。

1、遗传因素：若父母其中一方为痤疮患者，可能导致后代也出现痤疮，一般无法避免，无需过于担心;

2、激素分泌水平：进入青春期后人体内的雄激素含量开始逐渐升高，可以刺激皮脂腺分泌，容易导致皮脂腺堵塞而诱发痤疮，建议青春期过后及时去医院检查激素水平;

3、精神心理因素：生活中精神过度紧张、长期熬夜、学习压力大等因素，可能会影响机体内分泌功能，容易出现痤疮，建议保持良好心态、充足睡眠，避免熬夜，可以适当地做一些户外运动，比如跑步、游泳等;

4、饮食因素：进食过多辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，可以刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌增多，诱发痤疮，建议保持清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以帮助改善症状;

5、生活习惯：部分人群由于工作需要，经常在夜间长时间看手机，导致作息不规律，可能会引起内分泌紊乱，容易出现痤疮，建议尽量避免在晚上12点之前上床休息;

6、局部因素：由于背部皮肤清洁不到位，导致毛囊皮脂腺口堵塞，容易引起细菌感染，出现痤疮，建议定期洗澡，注意皮肤清洁。

另外，部分人群由于身体不适，如便秘、胃肠功能紊乱等，会导致激素水平出现波动，也可能会诱发痤疮，建议及时就医检查。

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