选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　上海新科医院精神科隶属于上海新科医院，由上海市卫生行政部门牵头，由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性精神病专科医院。医院位于交通便利的长宁区 。上海新科医院精神科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式，咨询热线：021，8

　　三分之一的成年人患有睡眠问题和睡眠障碍，特别是到夏季这个问题更为普遍。许多夜里经过长时间的辗转反侧，早晨精疲力竭又睡眠不足地醒来的人，经常忍受由此带来的不适后果的折磨。这些后果有抑郁，激素紊乱，烦躁，心律不齐，工作效率下降，精神焦虑不安。许多人在绝望之中，不是先咨询医生而是直接服用药剂，而陷入恶性循环，所带来的副作用对人体越有危害。

　　健康睡眠

　　投入可供我们使用的自然力量吧。只有当您运用自然力量促进了睡眠，您才能在早晨起来时感觉休息充分，精力充沛。下面就是您应当充分利用的可行性办法：

　　冷杉的神秘汁液。苦味的树脂，冷杉针叶的气味带给人难以置信的和谐睡眠。用一杯开水泡一茶匙冷杉针叶 盖盖泡一至二分钟，过滤，加一些蜂蜜，睡觉前慢慢地一口口喝下。可能的话把冷杉针叶剁得碎一些。

　　冷杉

　　洋葱的香精油。俄国学者和医学家瓦格纳 博士发现，洋葱汁对人体有特别的的镇静作用，而且促进人体一阶段的睡眠。把一杯牛奶倒入锅中，在火上给它加温。不可把牛奶烧开！把一个大洋葱剥皮，切成两半，把切面朝下放入牛奶中，这样洋葱中的香精油可以渗入到牛奶里。盖盖泡10至15分钟。然后拿走洋葱块，把洋葱牛奶倒入杯中。加少许蜂蜜，临睡前饮用。

　　洋葱

　　有助于良好深沉睡眠的附加天然措施：睡前光脚在屋中四处走动，然后按摩脚掌。在床头柜灯中安一个发蓝光的灯泡，再枕一个药草的枕头。

　　但您还要注意一些对于健康睡眠来说是必须遵守的重要生活准则：晚餐不要吃得太多。给卧室通风。睡觉前的两小时内不要吸烟。买一个好床垫，午夜前上床睡觉。睡觉前避免争吵。看电视与上床睡觉之间间隔一小时。使用矮枕头。穿天然针织物质的睡衣睡觉。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】