要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　　上海新科医院精神科隶属于上海新科医院，由上海市卫生行政部门牵头，由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性精神病专科医院。医院位于交通便利的长宁区 。上海新科医院精神科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式，咨询热线：021，8

　　抑郁症主要以药物治疗为主。如果你能够找对医生，吃对药；足剂量，足疗程。抑郁症完全是可以康复的。我们接受药物治疗，但千万不可以被动治疗。所谓的被动治疗就是按部就班地吃药，等着药物起效，等着哪一天突然好起来。

　　现在，我根据自己的康复经历，给你几条能够让自己更快康复的自我治疗方法 ，别忘了收藏哦。

　　一、适当运动。有氧运动可以让人的大脑产生快乐素。时间选择在早晨较好，这样可以避免自己睡懒觉，一举两得。

　　二、听音乐。听一些可以舒缓情绪的音乐对你有帮助。时间选在临睡前的1到2个小时较好，有些歌曲具有助眠作用。大家可以找一下我的另一篇关于音乐的头条文章。

　　三、睡好子午觉。我们的老祖宗特别重视子午觉。子觉：23时至次日1时。午觉：上午11时至下午13时。子觉升阳，午觉补阴。作为现代的我们没有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超过子时 ，中午吃过午饭睡一会儿觉就可以了。

　　四、快乐食品。我在头条上发了一篇文章叫 。大家可以参考一下。

　　五、写日记。如果你吃药恢复了一定的意志力。可以每天把你吃药的名称和剂量。当天的状态，做了什么事情都可以写出来。写日记一个是可以锻炼你的思维，另一个你可以随时掌握自己的状态的变化。便于与你的医生进行交流配合。服药一段时间有什么变化，你自己会一清二楚。

　　六、静坐冥想。当你状态好一点的时候，可以两腿盘坐，抬首挺胸。深呼吸，然后吐出来。叫一次吐纳。试着所自己所有的意念都集中在气息上。每天做十到二十次吐纳，你会感觉神清气爽。

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