如果患者想要避免白癜风，需要避免一些可能导致疾病恶化的因素，如压力过大、皮肤损伤、过度劳累、暴晒、精神紧张等。同时在生活中应注意保持良好的生活习惯，早睡早起、适量运动，有助于保持愉悦的心情，也可在一定程度上避免疾病的发生。

一、避免可能导致疾病恶化的因素：

1、压力过大：部分青春期孩子容易出现精神过度紧张、心理压力过大等情况，可能会在精神因素的影响下诱发或加重白癜风;

2、皮肤损伤：皮肤暴露在外面时容易受到伤害，伤口中的黑色素细胞可能会受到刺激，导致黑色素生成减少，从而诱发或加重白癜风;

3、过度劳累：青春期体能消耗较大，经常运动或过度劳累等情况下，可能会导致免疫力下降，也可能会引起皮肤损伤，从而诱发或加重白癜风;

4、暴晒：白癜风患者多有色素细胞功能消失的情况，可导致黑色素脱失，过度暴晒会加重黑色素脱失的情况，进而可能加重疾病;

5、精神紧张：精神紧张时，部分患者可能会出现内分泌紊乱的情况，从而可能影响免疫功能，导致疾病加重。

二、避免过度劳累：

长期劳累可能会导致机体免疫力下降，可能会影响疾病恢复，建议青春期避免过度劳累，多注意休息。

三、避免暴晒：

过度暴晒会导致皮肤中的黑色素细胞功能消失，从而影响疾病的恢复，建议在日常生活中应注意防晒，出门可使用遮阳伞或者穿防晒衣。

四、避免精神紧张：

精神过度紧张可能会出现激素分泌紊乱的情况，也可能会影响免疫功能，从而导致疾病加重。

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