失眠是一种十分常见的睡眠障碍，指睡眠质量长时间达不到令人满意的程度。失眠通常与心理因素、环境因素、生活习惯，以及疾病因素等有关，如果长期失眠，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下选择合适的方式治疗。

1、心理因素：由于生活压力大、情绪紧张、过度兴奋，可能会导致大脑处于过度兴奋状态，导致失眠。可以通过心理疏导、听音乐等方式缓解情绪，从而改善失眠的症状;

2、环境因素：如果睡眠环境空气流通不好，比较干燥，或者比较闷热，都有可能会导致失眠。可以通过改善睡眠环境，保持室内空气流通，以及适当使用加湿器等方式，来改善失眠的症状;

3、生活习惯：如果经常在睡前喝浓茶、咖啡等饮料，会兴奋大脑，使大脑处于兴奋状态，从而导致失眠。睡前应避免饮用刺激性饮料，可以喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠;

4、疾病因素：由于一些疾病导致疼痛的症状，比如头痛、胃痛等，会导致失眠。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛，从而改善失眠;

5、其他：如果是新生物导致的失眠，比如脑出血、脑肿瘤等，因为身体不舒服，也可能导致失眠。可以在医生的指导下通过手术切除治疗，或者服用复方甘露醇口服溶液等药物缓解症状，从而改善失眠。

如果长期失眠，会影响身体健康，导致记忆力下降、肥胖、抑郁症等。因此，一旦出现失眠的情况，一定要引起重视，及时明确原因，避免影响正常生活和工作。

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