失眠是临床上常见的一种睡眠障碍，可由药物因素、不良生活习惯、精神心理疾病等多种原因导致。对于用什么方法治疗失眠好，应根据导致失眠的具体原因而定，临床上常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。

1、药物治疗：对于因药物因素引起的失眠，应在医生指导下停用使兴奋的药物，如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等。对于由疾病引起的失眠，需积极治疗原发疾病，如疼痛引起的失眠，可使用盐酸曲马多片等止痛药，对于由精神疾病导致的失眠，可使用地西泮片、氯硝西泮片等抗焦虑药，以及艾司唑仑片、劳拉西泮片等镇静催眠药等;

2、物理治疗：可采取按摩、针灸等物理治疗的方式，刺激机体穴位，从而改善神经系统的功能，一定程度上可以促进睡眠。同时，还可用热水泡脚、睡前喝牛奶等，起到安神、缓解疲劳的作用，也有助于改善睡眠;

3、心理治疗：对于长期焦虑、抑郁等引起的失眠，可以通过心理治疗的方式改善。临床常用的心理治疗方法主要有认知行为治疗、支持性心理治疗、精神分析疗法等;

4、其他治疗：对于由饮食因素、环境因素、生活习惯等引起的失眠，可以通过改善生活方式、创造安静、舒适的睡眠环境等进行治疗。

因此，若长期出现入睡困难等失眠症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时建议睡前不要饮用咖啡、绿茶等饮品，避免食用辛辣刺激食物，也不宜过度劳累，从而影响正常的睡眠。

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