选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　上海新科医院，是一所现代化医疗机构。医院自成立以来，以中医传统疗法为基础，结合现代化高科技的特色方法，逐渐形成了以精神科 上海新科医院精神科隶属于上海新科医院，实行全面经营，共享前沿的技术和优质的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和先进的管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。今后，将致力于形成医疗资源的聚集效应，大力提升各托管医院的价值，受益于医院，让利于病人

　　现代人生活压力大，很容易产生心理问题，面对突如其来的困难或危险时，正常人都会产生焦虑，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。但是当我们感到烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，且有睡眠障碍，甚至身体出现如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗等情况持续一段时间时，严重影响到正常生活，就会诊断为焦虑症。那么，得了焦虑症怎么办？

　　对于症状较轻者，焦虑症的的治疗主要是以心理治疗为主。焦虑症患者可以按照以下几种方法进行自我治疗：

　　要自信

　　当焦虑症发生时，反复告诉自己“我可以的”“我没有问题”不断增加自信，减轻自己的恐惧心理，减少自卑，不要怀疑自己的能力，这样能让你渐渐消除焦虑的症状。如考前要自信，告诉自己已经全面复习了，没有什么可以难倒我的，我是可以考好的 。

　　要乐观

　　焦虑症主要是患者缺乏自信心，遇事心慌，不能从紧张情绪中解脱出来。比如：你在焦虑的情况下，去想象自己过去的辉煌，或者那些做的很成功的事情，让自己一直保持乐观向上的心态，这样可以进一步化解焦虑不安的情绪。

　　要运动

　　运动能有效缓解焦虑，我们平时可以通过游泳、跑步、骑自行车、练瑜伽、跳绳等活动，来消除自己的紧张感，放松自己的身体以及大脑，放松心情。通过运动排解、发泄不好的情绪，这有助于焦虑症患者在夜间更容易入睡，减少失眠的发生。

　　要营养

　　保持饮食清淡、营养均衡。多吃水果蔬菜以及有助于缓解情绪的食物，如香蕉、苹果、胡萝卜等，比如在夏日可以吃些降火的食物如绿豆汤；冬天可以吃些暖胃食物如羊肉等。

　　要放松

　　焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者要有意识引导自己放松，可以听听音乐、看看书又或者去做家务，打扫卫生，转移自己的注意力，忘却焦虑的事情，以平和的心境入睡。

　　焦虑症患者如果进行自我治疗，效果不大时，可以寻求专业的心理老师的帮助，相信不久之后，定能摆脱焦虑。

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