白癜风是一种比较常见的色素脱失性皮肤病，与自身免疫、遗传、精神和化学等因素有关，会导致皮肤出现白斑。想要预防白癜风，需要避免诱发因素，同时需要保持良好心态、注意防晒、积极治疗原发病。

1、避免诱发因素：比如过度劳累、长期熬夜，或者接触一些化学物品，包括甲醛、苯、二氧化硅等，可能会对皮肤造成伤害，容易导致白癜风加重。如果患有自身免疫性疾病，比如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，需要积极治疗，将原发病控制稳定时，白癜风的发病率也会降低;

2、保持良好心态：注意保持良好心态，避免过度紧张、焦虑，因为精神因素对于疾病的预防和治疗有一定的影响，可以适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等，能够提高自身抵抗力;

3、注意防晒：在紫外线比较强的季节，尽量不要出门，出门的时候可以穿防晒衣、戴防晒帽，也可以打遮阳伞，能够有效预防紫外线照射。同时注意避免长时间暴露在阳光之下，可以使用帽子、涂抹防晒霜等;

4、积极治疗原发病：如果患有自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，需要及时治疗。如果患有糖尿病，需要控制血糖，通过饮食、运动等方式控制血糖，避免病情加重，也可以预防白癜风的发生。

此外，还需要注意避免接触一些有毒有害的化学物品，以及放射性物质等，以免出现皮肤病变。平时要保持规律的作息，避免熬夜，可以多吃一些富含维生素的食物，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，对于皮肤有一定的好处，同时还可以多喝水，对于预防疾病也有一定的好处。

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