预防青少年白癜风，应避免暴露在有污染的环境中，并且养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、避免熬夜、保持心情愉悦等，同时避免出现外伤等，必要时可在医生指导下使用药物预防。

一、避免暴露在有污染的环境中：

包括居住环境中的电脑、手机、灰尘、化学气体等，会对皮肤造成伤害，可能会导致皮肤病变，继而出现白癜风。建议青少年避免长期接触此类环境，在有条件的情况下可使用防晒霜、防晒伞、防晒霜等，尽量避免皮肤暴露在有污染的环境中。

二、养成良好的生活习惯：

1、规律作息：在日常生活中应保持规律的作息，如果是新生儿，应坚持母乳喂养，有利于提高身体抵抗力，使体内免疫系统维持在正常水平，从而减少白癜风的发生;

2、健康饮食：建议青少年保持营养均衡，适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、芹菜、菠菜、牛奶等，尽量避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、火锅等，同时避免吸烟、饮酒等;

3、避免熬夜：建议青少年保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，在晚上11点之前上床睡觉，使身体得到充分的休息，保持健康的身体状态，有利于预防白癜风;

4、保持心情愉悦：建议青少年避免情绪大幅度波动，如过度焦虑、紧张、抑郁等，长时间情绪波动不利于身体健康，可能会影响内分泌，从而诱发白癜风。

除以上几点外，还建议在日常生活中适当进行运动，如跑步、打篮球等，有利于增强机体抵抗力，预防各种疾病。同时也建议家长给予青少年良好的心理暗示，保持良好的心态。

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