妄想症多与遗传、神经发育、心理社会因素、器质性病变等因素有关，较难预防。但可以通过消除诱发因素，比如改变生活环境、改变自我等，提高机体的抵抗力，避免妄想症的发生，或减少妄想症的复发。

一、消除诱发因素：

1、改变生活环境：造成精神压力过大、生活节奏过快的环境，可能会加重妄想症的症状，因此应尽量改变生活环境，避免造成精神压力过大的情况;

2、改变自我：在工作和学习中要学会放松自己，保持良好的心态，避免自身产生较大压力，可以通过适当运动、听音乐、看书等方式放松自己;

3、增强自信心：自我感觉存在的问题并没有象征性，不会随意推诿或搪害他人，应理性看待问题，避免出现牵连观念，有助于避免妄想症的发生;

4、其他：在生活中要善于挖掘和发现自己的优点，适当进行锻炼，可以提高自身的抵抗力，避免因外在因素而导致精神压力过大。

二、增强自我保护意识：

1、客观看待事件：经常出现妄想的人群，应该学会客观看待事件，不盲目轻信偏方，避免长期陷入妄想状态;

2、学会辨证地看待事件：不要轻信偏方，在心理上存在某些扭曲，不利于人际关系的行为，可以与朋友或家人进行倾诉，合理解决问题，提高自身信心。

三、增强社交：

建议与朋友、同事多进行沟通，适当进行社交活动，多参加聚会，多参加公益性活动，适当进行体育锻炼，均可在一定程度上帮助避免与妄想症患者牵连，并预防妄想症的发生。

另外，还可通过学习、观看正能量读物，正确认识自身问题，培养良好的性格，避免陷入妄想状态。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】