妄想症是一种精神障碍性疾病，患者会出现一些奇怪的想法，主要表现为怀疑自己有病，存在系统性妄想。想法虽然系统，但考虑到现实，往往是歪曲的，即有系统的、非系统的。所以想要预防妄想症，需要避免一些诱发因素，保持积极的心态。

1、调节生活方式：合理化闲暇时间，避免压力过大、劳累，多与人交流，将自己的消极情绪宣泄出来。同时保持平和的心态，多参加集体活动，积极面对生活中的困难;

2、保持良好的作息：保持良好的生活习惯，早睡早起，按时休息，有利于放松心情。同时避免熬夜，有利于提高身体素质，在一定程度上有利于提高机体的免疫力;

3、锻炼：适当进行运动锻炼，可以倾诉自己的处境和烦恼，也可以将想法放大，做一些自己感兴趣的事情，避免总是独处。有利于缓解精神压力，对预防妄想有一定的帮助;

4、心理卫生：由于妄想症常与抑郁症、焦虑症等心理疾病有关，所以平时需注意心理卫生，有利于避免精神压力过大，引发心理疾病，或者与抑郁症、焦虑症患者进行交流，减少孤独、焦虑等负面情绪;

5、其他：生活中需要避免与人过多接触，同时避免对生活缺乏信心。与人交流时，建议多表达自己的想法，避免将想法憋在心里，有利于减少妄想症的发生。

此外，对于长期处于妄想症患者，建议定期在心理科门诊复诊，在医生的帮助下进行心理干预，必要时服用抗精神病药物进行治疗。

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