妄想症多与遗传、心理社会、神经生化等因素有关，想象力比较丰富，常常将事情往自己误认为有一定的现实意义，并出现异常的精神，因此也常称为妄想。通常可以通过建立良好的人际关系、保持良好的生活习惯、合理释放压力、注意休息等方式，预防妄想症。

1、建立良好的人际关系：与异性产生良好的关系，往往能够降低妄想症的发病率。比如家人不要与孩子过于亲近，不要存在任何可以诱发精神疾病的因素，包括自身抵抗力低下等。家人之间应多一些沟通，营造良好的家庭氛围，并且树立良好的价值观;

2、保持良好的生活习惯：生活中应劳逸结合，合理安排工作和生活，保持心情舒畅，及时缓解压力，消除烦恼，也可以降低妄想症的发病率;

3、合理释放压力：不要因为生活压力过大而自行调整，适当降低自己的工作和学习强度，合理释放压力，保证充足的睡眠，也可以在一定程度上预防妄想症;

4、注意休息：劳累会导致体内激素紊乱，特别是大脑中枢神经的兴奋性增加，从而加快妄想的形成。所以平时应注意休息，避免熬夜，保证每天的睡眠时间在8小时左右，提高精神和身体的抵抗力，有助于预防妄想症。

另外，如果存在吸烟、酗酒等不良嗜好，也会增加妄想症的发病率。因此，平时应尽量避免以上诱发因素。

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