偏头痛是一种非常折磨人的疾病。那么如何预防和避免偏头痛的发生，是很多患者关心的问题，现在我们来给大家梳理几个小妙招：

　　1.偏头痛的发作可能与食用含酪氨酸的食物有关，所以偏头痛患者应尽量避免食用此类食物，这样可以降低偏头痛发作的风险。此类食物比如像乳酪、巧克力、豆类制品、油煎脂肪食品、洋葱、柠檬汁、海鲜食品、红酒、咖啡等等，这些应避免摄入。

　　2.平时的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜，以清淡可口、易消化的实物为主。

　　3.另外就是注意自我的调剂，主要就是学会自我减压，规律运动、放松心情，可以选择泡泡温泉、做做瑜伽，做一些呼吸训练，可以帮助患者稳定自主神经系统、减缓焦虑，有助于偏头痛的缓解。

　　4.维持规律作息，避免过度紧张和劳累，注意劳逸结合，营造安静舒适的环境，也有助于预防偏头痛的发作。

　　5.冬季时，应注意防寒保暖，谨防风寒侵袭。外出时应添加足够的衣物，戴好帽子或头巾，尤其保护好头部不受风寒。

　　当然以上这些是一些预防的办法，但是也不一定百分之百能防得住，而且有很多患者已经患病，尤其是患了顽固性偏头痛，这类病人该怎么办呢？顽固性偏头痛，很可能吃药已经不管用了，这时应该考虑外科手术治疗。中国医科大学航空总医院脑血管病神经外科主任金永健教授根据偏头痛血管神经压迫学说原理，开创偏头痛的显微血管减压术治疗，效果非常好，有.效率在90%以上。显微镜下找到头皮下血管神经的压迫点，将压迫解除，并对神经进行隔离保护，偏头痛病根也就祛除了。

　　来自浙江温州的卢女士就是在金永健教授的手术刀下，通过显微血管减压术的治疗获得了康复。30多年的偏头痛终于治好，卢女士别提多开心了。她说，“我还没下手术台的时候就觉得缓解了很多。我真的特别感谢金教授，把我这个偏头痛治好了我真的比什么都高兴。”

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