精神分裂症是一种慢性严重的精神障碍，患者表现为个人的感觉、知觉、情感和行为等方面异常，主要为反应迟钝、行为退缩、难以进行正常社交等。预防精神分裂症的保健方法，主要包括规律生活、人际关系调整、合理发泄、体育锻炼等。

1、规律生活：精神分裂症患者通常思想负担较重，对于所处的环境、社会应激等应激原的耐受力较差。因此，应做到早期发现、早期诊断、早期治疗，做到不耽误治疗，规律进行生活，应做到早期发现疾病，早期治疗，防止病情加重，防止精神分裂症迁延不愈，为恢复社会功能做准备;

2、人际关系调整：在生活中对精神分裂症患者要多予以理解和包容，不要对患者存在有歧视的行为，要与其多沟通，了解患者的内心想法，要尊重患者，与患者多交流、互动，在患者得到社会认可后，应与其多保持一定的沟通，调动患者的积极情绪，使患者早日恢复社会功能;

3、合理发泄：精神分裂症患者有可能会出现冲动伤人、毁物的情况，应做好保护性措施，避免出现伤人、毁物的不良行为。同时还要调控患者的情绪，不要强迫患者服药，在患者出现烦躁情绪时，要及时与患者沟通，了解患者的想法，疏导患者，必要时可给予患者抗精神病药物治疗;

4、体育锻炼：精神分裂症患者在病情缓解期可适当进行体育锻炼，有利于增强体质、提高机体抵抗力，对于防止精神分裂症复发有一定的帮助。

除了以上几点，还应注意合理膳食、合理作息，避免熬夜、过度劳累，也有利于预防精神分裂症。

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