经常掉头发的原因较多，包括季节因素、精神因素、营养因素、内分泌因素、感染因素、遗传因素、皮肤疾病等。如果每天掉头发在100根以内，属于正常脱发，无需过于担心。若超过100根，建议及时就医，明确具体病因。

1、季节因素：夏、秋季节，由于夏季出汗较多、秋季较干燥，容易导致头发油脂分泌过多、冬季气候寒冷、容易导致毛囊炎，而引起脱发;

2、精神因素：长期的精神紧张、压力过大、高度焦虑或者睡眠不足等，可能会引起斑秃;

3、营养因素：长期过度节食减肥，可能会导致营养不良，引起头发的生长需要足够的营养，而引起脱发;

4、内分泌因素：长期熬夜、甲状腺功能异常、或者女性产后体内激素水平异常等，可能会导致斑秃的发生;

5、感染因素：真菌、细菌等感染头皮，可能会导致毛囊炎，引起脱发;

6、遗传因素：由于遗传因素导致的雄激素性秃发，通常在青春期后会逐渐缓解;

7、皮肤疾病：由于患有湿疹、痤疮、黄癣、麻风病、梅毒、疥疮、牛皮癣等皮肤疾病，可能会导致头皮瘙痒，也会导致脱发;

8、其他因素：由于烫、染头发所造成的脱发，烫发、染发剂中的化学制剂刺激头发，会引起脱发。此外，对于患有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、甲状腺功能减退、维生素A缺乏、贫血、脂溢性皮炎等疾病的人群，也容易导致脱发。

经常掉头发的人群应注意养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。饮食上建议清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等新鲜的蔬菜和水果，避免过食油腻、辛辣、刺激性食物。

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