青春痘在临床上又称为痤疮，一般多见于青少年。如果想要不长青春痘，可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、日常护理：建议注意个人卫生，早晚用温水洗脸，避免油脂堆积。在选择护肤品时，建议选择清爽型、不含粉刺类的化妆品。平时不要用手抓挠，以免损伤皮肤，加重细菌感染，长此以往可能会导致长青春痘;

2、饮食调理：建议以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等。尽量少吃油腻、过甜的食物，如炸鸡、蛋糕等。如果需要使用药物祛痘，建议在医生指导下用药，避免盲目用药，以免导致病情加重;

3、药物治疗：如果长青春痘的症状较严重，可以在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，能抑制皮脂腺的分泌，可以起到祛痘的作用;

4、物理治疗：如果想要不长青春痘，还可以在医院皮肤科进行红蓝光照射治疗，红蓝光照射主要是利用专业仪器，通过红蓝光照射在皮肤上面，能达到消炎和杀菌的效果，有助于皮肤下面的毒素和炎症消退，也可以促进皮肤尽快代谢，有助于改善长青春痘的症状。

建议在日常生活中注意休息，避免熬夜。青春痘通常是由于体内激素分泌紊乱导致，如果长时间不能消退，建议及时前往医院皮肤科就诊，再通过视诊、显微镜检查等明确具体病情。

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