生活习惯可以预防白癜风，包括避免暴晒、精神放松、劳逸结合、规律作息、饮食调理等。白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免暴晒：暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞功能加强，数量增多，释放大量黑色素，从而增加白癜风的发病率。因此建议白癜风患者避免暴晒，出门时可通过撑伞、戴帽子、戴口罩等方式进行物理防晒;

2、精神放松：长期精神紧张、压力大可导致内分泌失调，从而导致免疫功能受到损伤，导致白癜风的发病率增加。建议患者保持积极、乐观的心态，适当进行户外运动，可有效缓解精神紧张，从而预防白癜风;

3、劳逸结合：长期熬夜、劳累，会导致患者免疫功能下降，免疫细胞功能受损，从而导致白癜风的发病率增加。建议患者保证充足的睡眠，避免过度劳累，可通过慢跑、游泳、爬山等运动释放身心，提高机体免疫力，预防白癜风;

4、规律作息：长期熬夜会导致患者免疫功能下降、内分泌失调，从而导致免疫性疾病，诱发白癜风。建议患者保证规律的作息，做到早睡早起;

5、饮食调理：白癜风的发病与饮食也有一定的关系，建议适当摄入含铜丰富的食物，如动物肝脏、鱼、虾、蟹、贝类、豆类等，可以增加酪氨酸酶活性，促进黑色素合成，从而预防白癜风。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】