白癜风属于后天可发病的疾病，通常具有一定自限性，患者即使不治疗，也会自行好转。但患者也应做好预防，避免过度劳累、精神过度紧张、外伤，以及暴晒等，降低白癜风扩散的概率。

1、避免过度劳累：建议每天保证充足的睡眠，不要熬夜，劳逸结合，保持心情舒畅。此外，还应适量进行运动，如慢跑、快走、爬山等，多晒太阳，加强体质;

2、避免精神过度紧张：应保持积极、乐观的心态，正确面对生活、工作中的压力，不要过于焦虑，多与家人、朋友进行沟通，可通过听音乐、散步等方式缓解心情。另外，也可以通过旅游、逛街、看电影等方式，放松心情，保持心情愉悦;

3、避免外伤：生活中应避免受到外伤，如暴力攻击、冻伤等，因为外伤容易导致皮肤破损，可能会增加白癜风扩散的概率。尤其是暴力创伤，在暴露部位，如脸部、手部等，如果出现伤口，应积极进行消毒处理，并避免暴露在水中，以免诱发感染，增加白癜风扩散的概率;

4、暴晒：白癜风患者应避免过多进行日晒，白天时阳光较强烈，建议在上午、下午或傍晚时段，尽量减少出门，出门时应打伞、戴帽子等，做好防晒措施。但由于日晒后可导致皮肤吸收紫外线，此时暴晒可能会加重病情，不利于疾病恢复，因此应避免在阳光强烈时出门，在晚间或睡觉时尽量选择采取遮阳的方式，如打太阳伞、戴太阳帽等;

5、其他方面：如避免接触化学制品，或染发、烫发等，以免损伤皮肤，降低白癜风扩散的概率。

另外，患者可以通过口服叶酸、胸腺肽等药物，提高机体免疫功能，预防白癜风扩散。

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