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　　北京神经性耳鸣那家医院治疗好，北京首大耳鼻喉医生在线讲述，据统计，有快到1/2的听力下降是可以预防的。所以保护听力要点在于预防。那么，怎样预防听力下降？听听北京首大耳鼻喉医院专家的具体介绍。

　　听力下降的生活预防

　　1、选择环境：尽量在安静环境下欣赏音乐。已有检验闪现，在安静环境下，大大都耳机的输出音效相差无几，一旦外界的环境变的喧哗，耳机的输出作用就也会遭到纷歧样的烦扰。还会因为运动时内耳血供不稳定，因此好不要运动时听MP3或运用手机。

　　2、控制音量：听MP3或运用手机时把音量调到40-50分贝，然后到达明晰的程度即可，不行逾越大音量的60%以上(MP3大音量为100分贝时)。

　　3、控制时间：戴任何耳机，即使音量适合，也不行持续时间过长，更不行戴着耳机睡觉。过火剧烈的音乐，听1小时左右就应该休憩一下;听一张CD的长度，应休憩15分钟;轻音乐、较慢的流行音乐可以100分钟左右休憩一次。其他，运用手机尽量缩短时间。专家通过实验发现，运用手机10分钟以内，听力没有较大改动，因此，我们主张：每次运用手机时间控制在10 分钟以内。

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