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　　北京治疗打呼噜好医院，北京首大耳鼻喉专家介绍，打鼾是许多人都有的状况，可是并不是全部人都知道这是一种病况。打鼾的病人在许多状况下都不知道自个患有鼾症，自个在打呼噜。打鼾的危害有许多，严峻的乃至会对生命构成要挟。北京耳鼻喉医院专家介绍几种防止打鼾的办法，一同听听专家的介绍。

　　打鼾的防止办法

　　1、留意坚持侧卧位的睡觉姿态，选用侧卧位睡觉有着防止舌后坠，还能够减轻上气道陷落堵塞的作用，这么能够减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。

　　2、留意控制体重，恰当减肥，肥胖则是构成打呼噜的首要原因，减肥对降低呼吸暂停指数，进步功用残气量，然后逐步进步血氧饱和度，削减睡觉的中止，用来改进鼾症病人症状表现有必定作用。

　　3、留意戒酒，酒类可降低上气道扩大肌的活性，降低上气道扩大肌对低氧、高碳酸血症的反响性，然后构成上气道发作陷落堵塞。酒类中含有乙醇能够按捺醒觉反响，进步醒觉反响的阈值，延伸呼吸暂停时刻。

　　4、留意免除上气道堵塞，临床研讨表明打呼噜病人常存在上气道堵塞，假如经自我检查分析上气道堵塞原因能够去掉时就应当挑选外科医治。临床上打呼噜的手术常分二期进行。因而，术前清晰气道堵塞部位及堵塞原因尤为首要，能够说堵塞部位确实定是影响鼾症手术作用的要害原因。

　　5、留意防止运用冷静剂，吃安眠药能够按捺呼吸，然后影响呼吸调理，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反响。打呼噜病人在睡觉之前不宜用安眠药。

　　6、留意气道正压通气医治，气道正压通气是一种无创性通气技术，被认为是打呼噜有用的内科医治办法。

　　7、留意伴发病的医治， 打呼噜病人由于长时刻的病况而会存在低氧高碳酸血症，通常会兼并严峻的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功用反常等。

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