正常男性和女性在备孕前需要做的准备基本相同，包括身体检查、生育功能检查、饮食调理、生活方式调理等方面，必要时可在医生指导下进行相关治疗。

1、身体检查：精子质量是影响受精卵质量的重要因素，建议男性在计划怀孕前到医院进行精液常规检查，明确精子是否存在问题。另外，女性需要进行盆腔超声检查、激素六项检查、传染病检查、甲状腺功能检查、肝功能检查等，明确是否存在疾病，以免影响精子和卵子的质量，不利于受精卵的形成和着床;

2、生育功能检查：女性在进行备孕前，还需要进行输卵管造影、排卵监测、宫腔镜检查等，明确是否具备正常受孕的条件。若女性输卵管、排卵等出现问题，可及时在医生指导下进行相应的治疗，必要时可通过不孕不育等方式怀孕;

3、饮食调理：部分女性在备孕前可能出现体重增加的情况，建议在备孕前减少食物的摄入，可适当多进食高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要避免进食过多油腻、高脂的食物，如炸鸡等，以免导致体重增加，不利于怀孕;

4、生活方式调理：备孕前应保持良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟、戒酒，同时应避免喝浓茶、咖啡等，保证充足的睡眠。女性在备孕前应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免影响正常的内分泌功能，不利于怀孕。

如果存在基础疾病，需要在备孕前咨询医生，明确是否可以正常备孕。在备孕期间，女性应遵医嘱补充叶酸，适当运动，减少胎儿畸形的发生率。

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