预防白癜风的做法比较多，首先应尽量避免外伤，其次是精神放松，保证饮食营养均衡，必要时可在医生指导下进行疫苗注射，最后是远离诱发因素等。白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，表现为皮肤出现白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免外伤：生活中要注意避免外伤，尤其是在暴露部位，如颜面部、颈部、手背等处，如果出现外伤，应及时处理，包括局部消毒、包扎等，避免感染;

2、精神放松：患者应保持精神放松，避免过度劳累和压力过大。压力过大或者精神高度紧张时，可通过听音乐、适当运动等方式缓解自身压力，一段时间后可自行缓解;

3、保证饮食营养均衡：应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也要多吃富含维生素的水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿等。另外，要注意避免过度挑食或者偏食，以免造成营养不良，不利于身体健康;

4、远离诱发因素：生活中尽量避免暴晒，白天在外出时可以穿长袖、长裤，以避免日光照射。同时，要避免接触化学物品，如杀虫剂、染色剂等，以免出现皮肤损伤，诱发白癜风;

5、其他措施：生活中要注意保持充足睡眠，避免熬夜。还要注意自身卫生，使用温和、刺激性较小的洗护用品，勤换洗衣物。同时，可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，但要注意避免过度劳累，避免高强度运动。

如果家中有白癜风患者，建议其它人也应该定期进行体检，以便能及早发现身体上的异常变化。如果患者出现白斑，应及时前往医院进行相关检查，明确病因后进行对症治疗。

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