白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，与自身免疫、遗传、精神与化学等因素有关，可因外伤、暴晒等原因诱发。白癜风的预防措施主要包括积极锻炼、饮食调理、避免暴晒等措施。

1、积极锻炼：适当进行户外体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，保持心情愉悦，可以增强体质，对预防白癜风有一定的帮助;

2、饮食调理：白癜风患者体内血液中的铜含量增高，而铜是维持人体健康的一种重要微量元素，所以要避免过量摄入含铜丰富的食物，如坚果、黄豆、菠菜、鱼、虾等，以免加重体内铜含量的流失，导致疾病发作;

3、避免暴晒：长时间在室外工作、活动，或在烈日下暴晒，可能会损伤皮肤，加重疾病的发展，建议适当佩戴遮阳帽或涂抹防晒霜;

4、其他措施：积极治疗原发病，如遵医嘱使用驱虫药、糖皮质激素药物等，控制疾病发作，从而预防白癜风的发作。

此外，白癜风的预防措施还包括避孕，建议在医生的指导下进行避孕，避免服用激素类药物，以免诱发或加重白癜风。同时保持乐观的心态，适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，对身体有一定的好处，能够增加免疫力，预防疾病。

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