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　　抑郁症是现代人中比较常见的一种精神疾病症状了，那么大家知道抑郁症能康复吗，抑郁症的表现有哪些呢，抑郁症的自我治疗是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　抑郁症能康复吗

　　抑郁症可以康复吗，想必这是不少抑郁症患者都非常关心的一个话题了，答案是肯定的，抑郁症是能康复的哦。

　　而且随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗措施，精神状态即可恢复正常。治疗抑郁症心理疗法是常见的方法之一，在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用。

　　治疗方法

　　1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

　　2、抑郁症患者可以经常喝朋友保持联系，交往一些良友，这样抑郁症患者就能避免独处了。

　　3、做感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

　　4、当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

　　5、抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。

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