避免白癜风的遗传，应从精神、饮食、防晒、药物等方面进行预防。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、精神：避免精神过度紧张、抑郁或悲观，精神因素中会导致内分泌失调，可能会诱发或加重白癜风;

2、饮食：避免过度偏食，全面、均衡饮食，可多吃富含各种维生素、微量元素的新鲜水果和蔬菜，以及肉、蛋、奶等食物，有助于皮肤健康。避免吃辛辣、刺激性食物，以及易过敏的食物，如辣椒、花椒、螃蟹、虾、牛肉、羊肉等，以免刺激皮肤，加重病情;

3、防晒：白癜风患者的皮肤比较敏感，阳光中的紫外线会刺激皮肤，可能会加重皮损。因此建议外出时使用遮阳伞、防晒霜等进行物理防晒，避免阳光直射;

4、药物：避免自行使用激素类药物，以免激素作用于皮肤，导致皮肤萎缩、毛细血管扩张等。避免使用刺激性化妆品，或者非正规渠道购买的所谓美白护肤品，以免出现皮肤过敏等不良反应，不利于皮肤健康。另外，糖皮质激素类药物应在医生的指导下规范使用，避免长期使用，以免影响皮肤屏障功能，加重白癜风;

5、其他方面：比如避免熬夜、吸烟、喝酒等，以免使免疫功能出现异常，影响黑色素细胞的功能，加重病情。避免接触甲醛、苯等有害物质，以免使皮肤受到严重损伤，加重病情。

在日常生活中，如果皮肤出现白斑，应及时前往医院就诊，通过皮肤镜等相关检查明确原因，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

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