避免白癜风的遗传，应从避免诱发因素、做好自身防护、积极治疗疾病、坚持锻炼等方面进行预防。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤出现白斑，其发病原因比较复杂，与多种因素有关，可表现为各种先天性疾病、内分泌异常、神经化学物质等，可由某些诱发因素诱发。

1、避免诱发因素：白癜风的发病与精神因素关系密切，长期精神过度紧张、思想压力过重、不良生活习惯等均可诱发或加重疾病，因此应保持健康的生活方式，学会调整情绪，保持心情愉快;

2、做好自身防护：白癜风患者应避免接触放射线、苯等化学物质，以免出现皮肤损伤，增加白癜风的发病几率。同时，避免皮肤受到暴晒，以免损伤皮肤细胞，加重病情;

3、积极治疗疾病：白癜风可由多种因素引起，比如神经化学物质、自身免疫系统疾病等，因此，应积极治疗原发疾病，以帮助预防疾病的发生，帮助缓解疾病症状;

4、坚持锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有助于增强体质，提高身体免疫力，对避免白癜风的遗传有一定的帮助;

5、治疗其他疾病：对于存在其他自身免疫性疾病的患者，应及时治疗。比如糖尿病患者，可遵医嘱口服二甲双胍、磷酸西格列汀等药物治疗。此外，还应积极治疗皮肤疾病，如湿疹、痤疮等，以免皮肤损伤，增加白癜风的发病几率。

除上述措施外，还可通过调整饮食结构、改变环境等方式帮助预防疾病。在日常生活中，白癜风患者应该养成良好的生活习惯，定期锻炼身体，均衡饮食，戒烟戒酒，避免熬夜，劳逸结合。

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