夏至已经过了农伏的季节，但是在夏季仍然要注意防护，以免被蚊虫叮咬，或者受到其他病原体的侵袭，导致疾病的发生。在日常生活中，可以通过穿着衣服、饮食、运动、理疗等方面来达到保养皮肤、预防疾病的目的。

1、穿着衣服：夏季天气炎热，无论是外出还是在家都需要做好防晒工作，可以穿长袖、长裤，也可以使用遮阳伞、墨镜等，避免阳光中的紫外线过度照射皮肤。另外，夏季衣服随着温度的升高，要及时更换，以免汗液分泌过多，导致机体皮肤毛孔扩张，细菌等微生物大量滋生，引起皮肤疾病;

2、饮食：夏季气温高，人体丢失水分多，所以在饮食上要多注意补充水分，多喝水，以免机体脱水。在日常生活中，可以适量食用西瓜、雪梨、黄瓜、冬瓜等水分含量较多且新鲜的水果蔬菜，以及燕麦、牛奶等富含优质蛋白的食物，以补充机体所需的水分和营养;

3、运动：在夏季虽然气温较高，但机体能量消耗较多，所以在日常生活中，应避免进行大量的剧烈运动，以免导致机体出汗过多，出现中暑的现象。但是可以适量进行运动，如慢跑、瑜伽等，以增强体质;

4、理疗：在夏季因为天气炎热，所以很容易出汗，甚至出现中暑的情况，所以在夏季要注意及时补充衣物，可以使用风扇、空调等降温，避免出现感冒等疾病。此外，还可以在专业人士的指导下进行足底按摩、艾灸等，以促进足底血液循环，预防或者缓解中暑引起的不适症状。

除上述措施外，在夏季还应保持心情舒畅，避免烦躁、焦虑等不良情绪，以免导致内分泌紊乱，出现皮肤疾病。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】