白癜风扩散一般可以通过避免外伤、积极治疗原发病、保持心情愉悦、加强营养、适当运动等方式来预防。白癜风是一种色素脱失性皮肤病，可能与遗传、自身免疫、精神心理因素、皮肤损伤等原因有关，可导致皮肤出现白斑。

1、避免外伤：皮肤表面出现伤口时，可导致黑色素细胞受到破坏，可能会导致白癜风扩散。因此在日常生活中要避免皮肤受到损伤，出现伤口时应及时进行消毒，避免引发感染;

2、积极治疗原发病：如果身体患有其他疾病，比如贫血、自身免疫疾病等，可能会引起白癜风扩散。此时，应在医生指导下积极治疗原发病，原发病得到改善后，可减少白癜风扩散的几率;

3、保持心情愉悦：如果长期精神过度紧张、压力过大，也可导致内分泌失调，从而诱发白癜风扩散。因此，日常生活中还应保持积极乐观的心态，可适当出门散心，帮助缓解压力，也可减少白癜风扩散;

4、加强营养：白癜风扩散还可能与营养缺乏有关，比如缺乏微量元素锌、维生素B、维生素C等。因此，平时还要注意加强营养，多吃含维生素以及蛋白质较多的食物，比如西红柿、猕猴桃、鸡蛋等，也有利于减少白癜风扩散;

5、适当运动：日常生活中还要适当进行运动，比如跑步、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，增强体质，也有助于减少白癜风扩散。

除上述措施外，白癜风扩散还可能与皮肤大面积暴露在阳光下有关，建议日常生活中尽量避免长时间在阳光下暴晒。

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