散发型白癜风属于一种常见的皮肤疾病，主要是由于色素脱失引起。一般情况下，可通过避免诱发因素、防止外伤、暴晒、保持心情愉悦、增强自身抵抗力等方式，避免散发型白癜风的扩散。

1、避免诱发因素：对于具有家族遗传史的人群，应尽量避免精神压力过大、长期熬夜等诱发因素。同时避免接触化学试剂，如杀虫剂等，以免对皮肤造成损伤，降低机体免疫力;

2、防止外伤：在日常生活中，建议患者避免外伤，如有外伤应及时处理，包括局部挤压、撞击等，避免形成血肿，诱发皮肤破损，从而引发感染，导致白癜风扩散;

3、暴晒：建议患者在夏天或者是早上的时候，避免过多进行户外运动，适当进行防晒，如打伞、戴帽子等，或者是在他人的陪同下，避免皮肤长时间暴露在阳光之下;

4、保持心情愉悦：在日常生活中，建议患者保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张、抑郁等，以免影响身体的内分泌，造成免疫力下降，从而导致白癜风扩散;

5、增强自身抵抗力：建议患者适当进行运动，如慢跑、快走等，增加自身抵抗力，避免由于疾病影响，使机体的免疫力下降，从而导致白癜风扩散。

在日常生活中，建议患者定期体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，建议患者戒烟、戒酒，以免刺激皮肤，影响疾病的恢复。

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