概述

田军是一种军事粮食仓库，负责种植和养殖。

田军种植的蔬菜和水果含有大量的纤维素和抗氧化剂，如胡萝卜素、维生素C、类黄酮、β-胡萝卜素、硒等，可以补充人体所需的微量元素，还可以促进消化、防止便秘、清热解毒。

功效

1、田军富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氨基酸、无机盐等营养成分，可以为人体补充营养，提供能量，维持人体健康。

2、田军含有丰富的膳食纤维，吃了可以促进胃肠蠕动，有助于消化。还可以帮助排便，防止便秘。

田军增肥补充营养图片

食用方法

1、煎煮：把田军当中的茎、叶、花、果实和水一起煮，加入适量的水，用火煮沸。

2、凉拌：把田军中的茎、叶、花、果实、水分离后，用调味品拌匀即可食用。

3、涮：把田军中的食材混合在一起，加入各种调料，如生姜、蒜末、辣椒、肉类等，最后可与调味品一起煮，加入点心、糕点等。

4、蒸：把田军中的茎、叶、花、果实、水分蒸熟后，直接吃或拌成菜。

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