一般得了白癜风的患者建议在医生指导下进行系统、专业的治疗，同时可通过调整饮食、注意个人卫生、适度锻炼、避免不良情绪等进行保养。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食：得了白癜风的患者需避免吃富含维生素C的食物，因为维生素C会阻碍皮肤中黑色素的形成，可能会加重病情，而维生素B1、维生素B6、叶酸等物质可以促进黑色素的代谢，因此患者需多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、瘦肉、橙子等;

2、注意个人卫生：白癜风患者的皮肤上可出现白斑，通常会大量出汗，汗液中的铜、铁等微量元素及矿物质等会刺激皮肤，引发皮肤瘙痒，因此需勤洗澡、勤换洗衣物，保持皮肤清洁、干燥，以免引发皮肤疾病;

3、适度锻炼：白癜风患者通常免疫力较低，适当进行体育锻炼可以增强体质，对人体的健康有益，但需注意避免过度劳累，以免导致免疫力进一步降低;

4、避免不良情绪：患者得了白癜风要避免不良情绪，如出现暴躁、焦虑等，不良情绪可能会导致病情加重，甚至引发其他疾病，因此需保持积极、乐观的心态。

此外，若患者得了白癜风，还应注意避免暴晒，因日光照射后可使皮肤干燥、损伤，容易诱发白癜风的发作。因此，建议患者在日常生活中需避免太阳光直晒，出门可使用帽子、伞帽、防晒霜等。

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