尽早改掉睡前喝奶的习惯

   不少孩子喜欢睡前喝奶，这是个非常不好的习惯。因为小孩子的咽喉要道是个容易藏污纳垢的地方，如果护理不当，就容易导致孩子反复呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的机会。因为牛奶是很好的细菌培养基，当孩子喝完奶后，残留的奶渍很容易导致细菌滋生，加上年幼儿耳咽管较宽，短而直，呈水平位，因此，嗓子发炎发炎不说，还可能并发中耳炎等。

    另外，夜间本应该是肠胃休息的时候，睡前喝奶，会让胃肠道在此工作起来，很容易让小孩子出现胃食管反流，不但会出现消化不良，严重时，反流的胃酸会刺激呼吸系统发炎，如呼吸暂停、喉支气管炎、反复肺炎、慢性咳嗽、声音嘶哑以及鼻窦炎等。

    所以，我经常对有睡前喝奶并且爱生病的孩子家长提几条建议请尽早改掉睡前喝奶的习惯：

1，对小婴儿来说，因为孩子小，还不好改变睡前喝奶的习惯，那就要注意，孩子喝完奶后，最好再给孩子喂几口白开水漱漱口。

2。  对三岁以上的幼儿，需要循序渐进，可以把喝奶时间提前一个小时，同时把奶慢慢稀释，让奶尽快在肠胃中消化。

3，   对学龄儿，可以通过讲故事，讲道理，奖励玩具等方法，慢慢改掉睡前喝奶的习惯。

    看完这篇文章，不少家长一定会觉得说起来容易做起来难，是的，改变一个旧有的习惯不容易。我只想说一句，原来的习惯是谁给孩子养成的？孩子天生就那样？新习惯，如果您觉得好，也需要慢慢去培养。当然，不是所有的孩子这样了，就会生病，您觉得没啥问题，不想改，也完全可以。

     （ 感谢家庭医生  责任编辑 靳澎 的约稿）