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取消关注组成:黄豆200克,猪蹄4只,姜、葱、酒。
用法:将黄豆洗净浸泡12小时,猪蹄去皮毛、爪壳,斩成块,将黄豆和猪蹄置锅中,加少许清水、姜、葱、黄酒,急火煮开5分钟,文火煲l小时,分次服用。
功效:益精血,壮筋骨。
主治:跟痛症中后期,足跟疼痛,痛程较长,腰膝无力。
附注:猪蹄补血益精养生。
方8 红花羊骨汤
组成:红花20克,羊骨500克,姜、葱、酒。
用法:将羊骨洗净斩成块,开水浸泡lo分钟,再浸于冷水中;将红花、羊骨置锅中,加清水1 000毫升,加姜、葱、黄酒等,急火煮开5分钟,改文火煮1小时,分次服用。
功效:补肾强筋,活血止痛。
主治:跟痛症中后期,足跟疼痛,反复发作,疼痛固定不移者。
附注:红花有活血止痛之功,羊骨有补肾强骨之效。
方9 芝麻胡桃散
组成:黑芝麻500克,胡桃肉500克。
用法:黑芝麻、胡桃肉洗净凉干,热锅中炒熟,研末,加白糖拌匀,分次食用。
功效:滋肾养阴。
主治:跟痛症属肾阴虚型,足跟疼痛,伴头晕目眩,五心烦热者。
附注:黑芝麻味甘性平,养血益阴。胡桃肉有补肾强腰之效。
方10木耳芝麻汤
组成:黑木耳50克,黑芝麻50克。
用法:洗净的黑木耳炒黑,略带焦味;黑芝麻炒香。将木耳、芝麻置锅中,加清水200毫升,急火煮开5分钟文火煮20分钟,纱布滤渣取汁,分次饮用。
功效:滋肾阴而润肠。
主治:跟痛症伴大便秘结,头发早白者。
方11 苦瓜拌豆腐
组成:豆腐150克,苦瓜150克。
用法:苦瓜去子洗净后切成薄片,用花生油将苦瓜炒至七成熟后放人豆腐,加入盐、味精调味,再煮15分钟后即可食用。每日1次,连服2周。
功效:清热降糖。
主治:跟痛症伴有糖尿病者。
附注:苦瓜有清热祛湿解毒作用
(实习编辑:潘东波)
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