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改善自己的心境,消除精神上的负担,减缓紧张的工作节奏,建立有规律的生活秩序。
注重头发保健和护理,洗头不应太频繁,局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。
饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如:核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。
不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物,如:辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
空闲时就进行局部按摩,主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴,促使局部血液循环,利于毛发新生,也起到美容的作用。
(实习编辑:戴月娟)
主治医师
贵阳中康皮肤病医院 皮肤科
主任医师
唐山京城皮肤医院脱发植发中心 脱发
副主任医师
重庆市第十二人民医院 中医科
医师
唐山京城皮肤医院脱发植发中心 脱发
医师
唐山京城皮肤医院脱发植发中心 脱发
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