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暑假期间，是父母和网络“抢”孩子的两个月。尤其是八月。

早在2012年，广州市就做了一项调查：暑期网络游戏玩家数量将比平时增加20%左右，而每年8月，很多大型网络游戏的网络游戏数量将达到，其中青少年是主力，%的青少年选择网络冲浪作为假期的主要消遣。随着互联网的成熟和疫情的限制，这种现象在过去的两年里越来越突出。

使用因特网，玩网络游戏并非问题，但一旦上瘾，陷入网瘾，就成了问题。

2018年，卫生组织将网络成瘾障碍纳入精神心理疾病范畴。据统计，全球青少年过度依赖互联网的发病率为6%，而中国的发病率在10%左右，高于全球平均水平。

焦虑的父母提出了疑问：

平常小孩喜欢关门上网，怎么叫都不肯出门，对别的事好像失去了兴趣，我该怎么办？”

“我也知道孩子需要放松，但当我看到他拿起手机时，我很焦虑。我告诉他，你多读书，但一点用都没有。说多了也会影响亲子关系。”

#01

网瘾不是病

首先，我想强调的是，当孩子沉迷于网络和玩游戏时，父母自然会把孩子定义为网瘾，认为这是一种疾病，但实际上，成瘾是一种正常现象。

我们成年人的中年危机是对任何事情都不感兴趣，但恰恰相反，青少年在生理上很容易沉迷于一些有趣的事情，更不用说游戏本身的设定了。

根据卫生健康委员会对网络成瘾的定义，相关行为通常需要12个月才能确诊。所以大多数孩子并没有真正上瘾。在这种情况下，为什么那么多孩子沉迷于互联网，无法自拔？

在我们的大量临床案例中，儿童的行为实际上是在释放一个信号，，逃避。这比单纯的成瘾暴露出来的问题更严重，因为孩子可能会面临来自学校和家庭的多重压力：

学校人际关系不好，孩子太孤独。

假如孩子在学校的人际关系不好，过于孤单，他就会逃避人际关系，此时需要一个出口，也可以诉诸网络游戏。

当然，每个游戏的功能都不一样，包括单机、在线等。我们无法详细分析，但孩子选择游戏实际上是为了缓解他的孤独，选择了他需要的某一点。父母关注孩子在学校与同学和老师的人际关系是非常重要的。

家庭气氛紧张，孩子们试图“拯救”家庭

家庭氛围的核心主要是夫妻关系，其次是亲子关系。当夫妻关系不好的时候，整体的家庭氛围就不好了，孩子很容易逃避，进入网络。

此外，夫妻关系还有一个特点，例如，我们经常问一个问题，当你的孩子生病时，你们的关系会改变吗？

你会发现，在孩子生病之前和生病之后，大多数家庭的夫妻关系是不同的。因此，作为家庭的观察者，孩子有时会觉得自己有拯救家庭的义务和责任。他们认为只要“生病”，父母的重心就在他身上，夫妻之间的矛盾可以暂时放下。我们称之为“刺激性好处”，所以父母应该在这个时候反思夫妻关系。

父母和孩子之间的关系不好，父母对孩子缺乏情感关注。

如果孩子出现症状，我们应该对父母和孩子的关系进行评估，这是一个比较重要的问题。

比如前段时间，一个中学生在学校发生了一些极端的事情，闹得很大。父母一直认为孩子没有问题，但事实上，视频公开后，你会发现孩子的状态与父母的描述有很大的不同。孩子已经到了这样一个极端的状态，但父母总是感觉很好。

这种不同的情况是，父母只在身体和生活上照顾孩子，却没有在情感和情感上关注孩子。

因此，儿童选择玩游戏，沉迷于网络，只是一种逃避的渠道。

#02

小孩沉迷于网络，这锅要出身家庭背下来。

究竟什么样的家庭容易产生沉迷于网络的孩子？

情感匮乏

我们可以从的一个真实案例入手：一个孩子沉迷于看直播，用父母的钱奖励女主播。当你问他为什么的时候，他说：“我喜欢听女主播告诉我我爱你。”这是情感匮乏的表现。

这些话应该是父母说的。比如他们经常对孩子说“我爱你，宝贝”，如果孩子情绪丰富，就不会在网上寻求这种情感寄托。无论互联网有多发达，都无法取代人与人之间真正面对面的情感关系。

父母不抗压

目前，我们的一个文化特征是把整个家庭的荣耀任务放在孩子身上。“你被985录取了。、211，然后我们整个家庭就好了；但是如果你没有通过考试，我们整个家庭都不好。”对于这个孩子来说，似乎整个家庭的负担都在他身上。

还有，我曾经做过一个家庭案例，发现孩子遇到什么事情的时候，父母的口头禅是“我们真的做不到，我们做什么就做什么”。这句话的翻译意味着“父母解决不了这个问题，你可以自己做。”

这对于孩子来说是非常无力的。

当他面临这么大的压力时，他非常希望得到父母的安慰，因为他的能力有限。他需要父母说“放心吧，爸爸妈妈肯定会帮你处理这件事的。”其实他并不是真的用父母的面子来帮他解决，而是给了他信心。

当一个人有信心的时候，他的内心是强大的。当他内心强大的时候，他不会在外界的行为上挣扎太多。相反，当他没有信心的时候，他会脆弱、敏感、脾气暴躁，可能会避免社交，诉诸网络等等。

一般来说，在家庭中，父母就像一堵防火墙，如何屏蔽所有的压力，为孩子创造更好的成长空间，而不是让孩子做防火墙。我们每个人都需要一些支持，这种支持的核心底线来自我们的家庭。

缺少父母的角色

“丧偶育儿”也是近年来流行的一个词。在一个健康的家庭中，理想的状态是父亲和母亲的位置不同，功能也不同。一般来说，母亲应该对一些关怀角色负责。如果这个孩子真的想飞得更远，他还是需要一个爸爸的角色。

比如夏天，孩子要出去游泳或者做其他事情，妈妈不能照顾他们，爸爸需要完成一些任务。父亲的角色很重要。如果关系不好，孩子很容易逃避。如果他们逃跑了，他们可能会逃到互联网上。

#03

在网瘾的背后，要注意这些问题。

除了上述问题，事实上，在评估儿童是否沉迷于网络时，我们还需要注意其背后的问题：

抑郁并不意味着抑郁。

孩子沉迷于游戏或互联网不是抑郁症。症状需要医院评估。我们很容易抑郁，但青少年可能没有成年人那么严重。很难说他们需要多长时间才能走出来。

ADHD需要专注于训练。

对于确定是多动症的孩子来说，他们往往不够专注，容易冲动，体力比普通孩子高几倍。父母和他们一起玩会很累。安静的地方很容易分散他们的注意力。相反，玩游戏会让他们集中注意力，因为游戏已经设计好了，人们更容易集中注意力。

建议家长要知道ADHD是什么，早期干预应该干预什么，因为疗效越好，内化到心里，长大后就不多动了。

学习困难。

每个孩子的学习能力都不一样。当他有学习困难时，如果父母帮助他解决这个困难，他可能会有信心。一旦你没有信心，你就很容易逃离互联网。

社交障碍。

也有一些青少年没有沉迷于游戏，但他们实际上是社会困难的表现，因为他们比食物更有活力。尤其是现在社会上的一些不良现象，比如高考后带孩子去整容，老师和同学都喜欢长得好看的学生等。，还有以前很流行的空心病。没有这方面自信的孩子可能会上网寻求认可。

#04

防止小孩沉迷网络，从娃娃抓起

但是父母也不必风起云涌，成瘾问题是可以解决的：

主要原则：尽早干预

许多父母认为孩子很小，可以控制，在发现某些问题时没有早期干预，等到等待。

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