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随着夏季的到来，肿瘤患者将面临持续高温天气的挑战。气温一高，人就容易没胃口、心情差、睡不好，免疫力也会下降，这些都会对病情的控制造成不利影响。那么肿瘤患者在夏季如何调养身体？

下面由匡建民医师，现任职副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。1.饮食调理

夏季气温高，肿瘤患者容易没有胃口，但同时基础代谢加快，营养物质消耗增加，为了维持营养状态，保证身体机能正常，一定要注意养养的摄入，尤其是手术后和放化疗期间的患者。

夏季更要注意优质蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质且易消化的食物，以鱼、虾、鸡蛋、牛奶、禽肉、瘦肉、豆类及其制品为佳。对于食欲不振的患者，坚果是很好的选择，食用少许就可以获得较多热量。

注意饮食清淡，尽量选择水煮、清蒸、炖煲、凉拌的方式，保留食物营养，减少油、盐、糖等调味料。可以适当多吃一些清凉的应季蔬果，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等等。

没有胃口的患者可以适量吃一些重口味的菜来开胃，在食物中放一些山楂、醋、柠檬汁等调味料有助于增加食欲。

2.起居调理

肿瘤患者要保持健康的生活作息，合理安排睡眠、工作、学习、吃饭、娱乐等活动的时间。夏季高温天应以休闲放松的日常活动为主，避免参与高强度的工作和运动，防止过度疲劳。

夏季昼长夜短，患者可以适当晚睡早起，保持7~8小时的睡眠时间。午后可以适当小憩，但不要超过1小时。睡觉时避免电风扇或空调直接对着人吹，注意定时开窗通风。

避免长时间呆在空调房里，在不太热的早晨和傍晚可以出门运动锻炼，以低强度的运动项目为宜，如散步、太极拳、八段锦等等，以微微发汗为标准。

3.情绪调理

燥热的天气会增加人的烦躁、不安、焦虑的情绪，肿瘤患者要学会自我调节，尽量化解不良情绪，保持轻松平和的心态。

当出现负面情绪时，患者可以和家属、朋友沟通，告诉他们自己的真实感觉，适当地发泄出来，有助于缓解不良情绪。如果一味憋在心里，长此以往会导致心理压力越来越大。

转移注意力也是个好办法，患者可以培养一些新的爱好，或者参与一些娱乐活动来丰富日常生活，比如种花、下棋、画画、阅读、观影等等，在这些活动中获得愉悦感和满足感，从而忘记烦恼。

如果遇到无法排解的苦恼，也可以求助于心理医生，总之不要让自己一直压抑在坏情绪下，防止“忧思成疾”。

副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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