适量饮酒确实有一定的好处，但临床上并没有明确的证据表明，适量饮酒一定会对身体产生帮助。因此建议大家避免过度饮酒，更要避免长期或过量饮酒，以免对身体产生损害。适量饮酒的好处、坏处以及注意事项如下：

1、好处：适量饮酒可以促进血液循环，对身体的各个器官都有一定的好处。酒精进入人体后会刺激胰岛素的分泌，进而抑制肝糖原的分解，会一定程度上增加肝糖原的储存，可以一定程度上改善低血糖。适量饮酒还可以延缓胃排空和小肠吸收，从而减轻饥饿感，使人精神饱满，保持心情愉悦。此外，酒精还可以抑制血管平滑肌收缩，从而一定程度上降低血压;

2、坏处：长期或过量饮酒，对身体的危害较大。酒精会对胃黏膜产生一定的刺激，损伤胃黏膜。对于肝脏来说，酒精需要经过肝脏代谢，长期或过量饮酒会加重肝脏负担，引起肝损伤。过量饮酒还可能会导致酒精性脂肪肝，甚至引起肝硬化、肝癌;

3、注意事项：如果是患有心脑血管疾病的患者，应避免过量饮酒，以免导致病情加重。如果是儿童、孕妇、年老体弱者，以及患有慢性胃炎、肝病、痛风等疾病的患者，应尽量避免饮酒，以免加重病情，或引起其他不良反应;

4、其他：虽然适量饮酒对身体有一定的好处，但饮酒量的不同对身体的损害也不同。过量饮酒会对心脏、胃肠道、肝脏、肾脏等产生一定的损害，还可能会导致中风、高血压、糖尿病、痛风等疾病。

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