得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　　“排名” 济南治疗心理的医院哪个好，济南远大脑康中医院好不？医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“大医精诚”为治疗理念，大力倡导患者至上的服务准则。医院医资力量雄厚，积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富。正因为济南远大医院这种专业、认真、严谨的态度，才受到众多患者信赖和支持。

　　焦虑会给人们带来很大的负面影响。现在很多人工作压力大，情绪控制不好，容易焦虑。当我们有焦虑或焦虑症时，我们该怎么办？

　　1：对于焦虑症的出现，患者必须勇敢面对自己的病情，这是克服焦虑的好方法。焦虑症患者要把一个恐惧的情况分解成几个小目标，然后循序渐进，这样才能逐渐适应这种情况，以后面对的时候就不会再有焦虑症状了。

　　2：生活中不要憋着自己。如果你想笑，你应该笑。千万不要因为压抑的情绪而控制自己。笑可以降低人体的激素和肾上腺素，提高身体的免疫力。你可以看笑话书，看喜剧电影，回忆童年的趣事。

　　3：运动可以帮助身体和主观感受慢慢活跃起来；当焦虑让人感到挠心，心慌的时候，运动是缓解压力的好方法，可以让人从内心静下心来；运动也可以帮助身体调整更好的状态，从而缓解身体不适，恢复正常的睡眠节奏。

　　4：心理疗法和药物疗法，是治疗焦虑症的好方法，当然也要在正规医生的指导下进行治疗。

　　如何预防焦虑症的再发？

　　为了防止再发，焦虑症患者也需要在医生的指导下接受正式的治疗。不能见好就收，想停药就停药。正规治疗包括足够的药物剂量、足够的治疗时间、心理治疗、改变不良认知、解决实际问题、促进人格发展。

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