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　　1.放松和旅行

　　白癜风患者不应该一直沉浸在疾病的痛苦之中。 环境对情绪的调节和约束起着重要作用。 当你感到焦虑时，去看一场有趣的电影或去散步。 当你心情不好的时候，去赌场玩玩电子游戏，可以缓解你的烦恼。 当心情郁闷的时候。 如果确实无法走出阴霾，患者还可以出去旅游、走动，这样可以起到调节情绪的作用。 女性患者不应该隐藏自己的悲观情绪，独自承受。 长此以往，会给患者带来心理伤害，严重时还会引起白癜风患者的精神疾病。

　　2. 与你的朋友交谈

　　很多时候，白癜风患者可以合理地发泄自己的不良情绪，可以通过适当的渠道进行调度和发泄。 负面情绪不能得到适当的疏导，很容易影响身心健康。 因此，当你心情不好的时候，找一个亲密的朋友倾诉; 当你不满时，你应该抱怨，当你生气时，你可以适当发泄愤怒。 心情郁闷的时候可以听听欢快的音乐。 当有人听你说话时，你的心情会好很多。 长期处于悲观的状态也会阻碍白癜风的好转。

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