武汉广爱医院精神心理科

武汉治疗忧郁症好吗

2023-06-29 16:54:08

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你知道吗?气压和空气湿度的大幅波动,更容易引起大脑神经系统的紊乱,有没有感觉近期天气太不正常了,气温忽高忽低,一周经历四季,这对抑郁症的恢复是非常不利的。

武汉广爱精神心理诊疗中心介绍,抑郁症高发季节和高复发时期,更应注意做好预防,不要轻易停药、断药,有疑问及时咨询主治医生。

预防抑郁症,应做好这几点。

未经允许不得停药。

这是必须做到的!有临床数据统计显示,50%的患者会自行停药,停药1年后,1/2的患者会复发;三分之二的患者停药2年后会复发;停药3年以上,大多会复发。

一般来说,抑郁症复发3次及以上,需要终身治疗。但并不是一直用一种药,用药类型和种类也应遵医嘱定期调整,所以即便是长期服药的患者,也应做好定期复诊。

定期进行复诊。

不管是治疗期间,还是已经停药的患者,定期复诊都是非常有必要的。

复诊是让主治医生动态掌握病情的一个非常直观的途径,对患者情况进行评估,以便及时调整用药和治疗方案。

对于已停药的患者来说,复诊能帮我们更好的梳理情绪,当抑郁症再次出现或者有明显副反应的时候,能够及时进行应对。

身体锻炼与培养兴趣爱好。

这是一个慢慢找回兴趣的过程,一般建议难度小、好实现的运动,比如说散步、慢跑、骑自行车、简单的有氧锻炼、绘画、做饭等。

在行动中不仅锻炼了自己的专注力,提高身体免疫力,还可以刺激大脑分泌神经递质,令人感到愉悦和快乐。

尽量保持健康的生活方式。

健康的生活方式包括良好的饮食习惯和规律的作息。

我们知道,抑郁症患者总是没有胃口、晚上也不好入睡,但是希望大家一定要努力,配合医生治疗的同时,找到让自己舒服的方式。

因为吃好、睡好,能让我们更好的恢复精力和体力,提高机体免疫力,也有助于疾病的恢复。

试图结交几个朋友。

这是抑郁症患者康复训练中的一项。

病情稍微恢复后,尽量不要封闭自己,接触三两个益友,把心事和烦恼和他们说说。在倾诉的过程中,情绪也能得到一定的宣泄,如果没有,也可以寻找专业的心理咨-询师。

发现症状及时干预。

抑郁症患者都懂,情绪低落、兴趣丧失、睡眠困难、食欲紊乱,社会功能整体受损,严重干扰正常的学习和生活。因此,早发现早干预是非常有必要的。

温善提示:抑郁症精神心理疾病的治疗是一个漫长的过程,患者和家属应遵医嘱做好配合,若得不到及时有效治疗多数患者会有自残、自杀等意图,甚至付诸行动,一定要重视!

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