年度精选：南京焦虑症治疗医院是哪一家 南京脑康中医医院口碑如何南京脑康中医医院位于南京市鼓楼区热河南路207号，是一所经过相关部门审批成立的专业精神科医院。医院始终坚持为广大患者提供专业、的医疗服务，不断提升服务质量，优化住院环境，增强医务人员的责任心和服务意识。

　　南京脑康中医医院作为专业精神类疾病的医院，在治疗精神分裂、抑郁症、失眠、神经衰弱、焦虑、心理障碍、妄想症、强迫症、精神障碍等精神疾病方面有独特的效果，正是因为医院对医术专业、设备高端的坚持，才造就了一批高素质的医学医师，并取得了一系列的成功和荣耀，在患者群中有口皆碑。

　　！南京精神心理医院专注精神心理健康 南京精神心理疾病医院！从预约、到诊、治疗、康复，医院在每一个环节都争取做到很好，旨在为患者提供更好的治疗，让患者早日获得康复。南京脑康中医医院专业治疗各类精神心理疾病，医院凭借自身过硬的实力，赢得众多患者信赖和，是老百姓心目中的放心好医院。

　　在快速发展的互联网时代，快节奏的生活节奏引起了许多人的焦虑。焦虑分为轻度焦虑症，中度焦虑症，重度焦虑症。这三种焦虑症会对人产生不好的影响，会影响工作学习生活。焦虑让我们的心无法平静。那么，如何自己缓解焦虑症呢？

　　1：倾诉是一个很好的轻松解决心理焦虑的方法，可以通过倾诉来表达内心的想法。让被倾诉的人成为你的者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　2：保持乐观。自信会使我们克服各种困难，从而化解心理焦虑。缺乏自信的时候，不妨自我暗示一下。

　　3：肯定自己。当焦虑袭来时，你可以一遍又一遍地告诉自己，“没问题”“我能应付”。这样会逐渐你呼吸加快、手上冒冷汗的本能反应，逐渐显示出你的智能反应。结果你真的冷静下来了。

　　4：体育锻炼。包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等，都是缓解焦虑的有效方法。只要你选择一两个，长期坚持，你就会知道在你需要发泄的时候，你想做什么。

　　5：分散注意力。如果心情烦躁，可以通过转移注意力来放松身心，让自己暂时缓解心理压力。你可以听音乐，在户外散步等。

　　6：‘享受饮食，抑郁症患者多吃全麦谷类食物，补充维生素；经常感到疲惫的人，请多吃蔬菜水果补充维生素；容易生气的人要多吃苹果、香蕉补充钾；不要光顾快餐店；避免使用药物缓解压力，也要改掉用咖啡和浓茶提神的习惯。

　　南京脑康中医医院要求医务人员要时刻保持专心和耐心，为患者提供、便捷、细心、周到的医疗服务。医院重视细节服务，提倡文明用语，收费，专人定时打扫卫生，将“以患者为中心”的服务理念落到实处。

　　医疗水平：是医院整体实力的关键所在，南京脑康中医医院针对各类疑难杂症精神心理疾病实行诊前评估、分型多维治疗、后期跟踪病情管理为一体的诊治，注重从评估到检查、治疗再到养护，打破传统的千人一方弊端，让患者在治疗路上不走弯路。

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