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　　前列腺是男人较重要的生殖之一，在男人的性生活中起着至关重要的作用。前列腺是一个非常脆弱的部位，一不小心就会出现问题，生活中也有很多男人因为前列腺疾病而受到困扰，所以很多男人都很害怕前列腺疾病，但是其实是可以预防的。

　　想要保护前列腺得采取哪些措施？

　　1、多喝水

　　水为生命之源，多饮水，可促进新陈代谢，增强抵抗力，尤其是男性，对前列腺有保护作用。多喝水可以促进尿液的产生，帮助排尿，当尿液浓度过高时，会刺激前列腺，长期刺激会损伤前列腺，所以要多喝水来保护前列腺。

　　2、不憋尿

　　有尿意的时候一定要及时排尿，否则长期憋尿不仅会损害膀胱，还会损害前列腺。很多男性在生活中由于工作繁忙，在想要小便的时候都会刻意的憋住，但是长期这样做会导致尿液回流到膀胱和前列腺，导致尿液中的细菌对脏器造成伤害。

　　3、避免摩擦

　　生殖的摩擦同样会伤害前列腺。一些男人喜欢运动，尤其是骑车。如果长期骑自行车，会对会阴部造成压迫，使前列腺处于充血状态，久而久之，就会出现反复充血的情况，从而引发无菌性前列腺炎。

　　4、注意保暖，以免着凉

　　有些男人觉得自己阳气足，不怕冷，冬天不需要保暖，还有一些男人在夏天喜欢坐在凉石上，但是这些行为都会对前列腺造成伤害。这是因为寒冷刺激了交感神经，使尿道内的压力增大，反过来导致了尿液的倒流，对肾脏和前列腺造成了伤害。

　　5、节制性生活

　　在同房的时候，前列腺是充血增大的，如果经常这样做，就会反复充血，从而出现肿大发炎的情况。因此，男性不应该认为自己年轻，就可以肆意妄为而频繁地做爱，要控制好自己，才不会对前列腺和肾脏造成伤害。

　　在此温馨提示：前列腺对男人的身体有很大的影响，平时一定要多注意。男性前列腺受损的可能性比较大，需要做好预防措施。除此之外，还需要定期进行生殖系统的检查，这样可以更好的了解自己的身体状况，如果有什么问题，可以及时的采取措施。平时要控制饮食，不要吃太多刺激性高热量的食物。这类食物容易引起肥胖，内分泌紊乱，抵抗力下降，引起前列腺等多种疾病。

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