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　　失眠的危害：

　　1：易引起感冒。由于失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的抗力，容易感冒或发生其它疾病。

　　2：长时间失眠会影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以保障人的大脑思维清晰，反应迅速。如果长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，很容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷茫、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，降低工作学习效率。

　　3：影响青少年身高发育。大脑垂体分泌的生长激素大多是在睡眠状态下进行的。失眠或睡眠不良会影响生长素的分泌，影响生长发育。

　　4：近距离来看，失眠可以影响我们的正常工作和生活。比如前一天睡不好，第二天肯定会发脾气，和家人或者同事的关系也会不好，会烦躁焦虑。

　　5：睡眠不足会影响我们对事物的理解，因为我们无法准确评估和明智地采取行动，这会影响人们对事件的合理判断。似乎被带走睡眠的人特别容易犯错。

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