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　　房事过程中，不能正常勃起或勃起称为阳痿。阳痿的原因主要是心理和精神方面的，比如紧张、恐惧等。另一方面是器质性的，如神经因素、内分泌因素、炎症、外伤等、勃起核心功能、性神经传导功能，或性器官功能异常或丧失。

　　减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　加强阴茎反应训练，使阴茎能自在抽动：晨勃。去厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎分之使其几乎伸直。然后用指尖触摸阴茎，感受它的反应。一方面闭合肛部，另一方面将阴茎向上推。重复此步骤约1分钟。

　　加强自我意识，专业竖立副交感神经：排便后，先闭上眼睛，放松睁开眼睛，然后张开嘴，放松面部肌肉，简单重复，在腹部缓慢呼吸30秒。

　　加强器官功能和性激素分泌：深蹲锻炼腰部和骨盆肌肉。

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