失眠是一种睡眠障碍的问题，其实很多人对于失眠，都是觉得就是睡不着，但是，它可不仅仅是简单的睡不着。睡眠障碍是一种精神心理疾病，包括失眠、睡眠障碍、睡眠浅、多梦、早醒等，下面一起来具体了解下。

睡眠障碍有哪些症状表现？

睡眠质量差：明明睡觉的时候，是从早睡到晚，中途也没有醒来，梦也不多，但是一觉睡醒之后，却感觉没睡一样，还是那么疲累、那么的困。

梦多：多梦也是睡眠障碍的一种表现，睡着之后，总是噩梦连篇，影响睡眠的质量，即便是睡眠的时长足够，甚至超长，也总会觉得困乏疲劳，总想精力不济、想休息。

容易醒：睡眠很浅，特别容易醒，很难一觉睡到大天亮。容易醒的因素很多，可能是由于做梦吓醒的，可能是憋尿憋醒的，也可能是睡眠较浅然后有声音就会清醒。

睡不着：对于大多数人来说，先是晚上很难入睡，才慢慢意识到睡眠出了问题。睡不着也是失眠非常常见的一种表现，入睡困难在临床上有明确的界定，即躺在床上准备睡觉开始算，超过30分钟还是没有睡着就被称为入睡困难。许多朋友都是明明很困，但是一闭眼就会胡思乱想，好不容易闭上了，但是大脑就特别兴奋，怎么都睡不着。

失眠不是简单的睡不着，排除器质性病变后，可能是患上了精神心理疾病，许多患者同时还伴有头晕头胀、头重脚轻、口干口苦、心慌、焦虑、烦躁、易怒等多种身体上的不适。

疫情三年以来，数亿人出现了不同程度的睡眠障碍，他们经常晚上躺在床上辗转反侧睡不着，或者是睡眠特别浅，稍微有声音就会醒，也有些人表现为过早的醒来。晚上睡不好，白天精神状态差，做事很难集中精力，特别痛苦。

失眠对于我们日常生活的影响是非常大的，当出现失眠的时候，就要注意了，尽早进行调节。长期的失眠不仅仅精神状态差，情绪也会波动大，严重者甚至影响到正常的工作和生活，且长期的失眠导致的免疫降低，还可能会使得我们容易生病。

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