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　　核心提示：太原纺织医院拥有数名技术好，经验丰富，科研能力突出的名医，确保太原纺织医院的诊疗质量，是集预防、咨询、医治一体的专业医院

　　1.太原纺织医院2.3.太原纺织医院外阴白斑研究院。 ：山西外阴白斑医院，排名上榜医院 。养生要注意保护阳气，高温天气在中午时候，人容易觉得困倦精神不足，特别想睡觉。此时适当睡个午觉，也不失于对身体的一种养护。夏季大家可适当地晚睡早起，也就是每天晚上十一点前入睡，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

　　吃对食物养y气，此时借助一些养y的食物。心y不足时，会使人心烦、失眠、燥热、上虚火，甚至是心悸不安。有两种食物可以帮助我们滋养心y：一是鸭蛋，鸭蛋属凉，不仅滋心肾之y，还能清心肺之热，对于老人的心胸烦热以及小儿热咳，都有调理作用；二是桑葚，桑葚是滋养心y肾y的好东西，夏天吃它，对于缓解心悸失眠很有帮助。

　　运动是一年四季必不可少的养生方法之一，但是夏天做运动要适时适量。运动时应尽量避开中午这段阳光较为强烈的时间，以早上或者晚上稍微凉快的时候。夏季锻炼，强度不可过大，微微出汗即可。如何选择一家医治外Y白B比较好的医院？

　　温水洗澡强血管，要坚持温水洗澡，使皮肤清洁凉爽，以消暑防病，还能起锻炼身体的目的。因为温水冲澡时的水压及机械按摩作用，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

　　夏天养生四不做

　　1、不要久吹空调。长时间吹空调、风扇会使寒气进入在身体里，使身体的气血运行受阻。所以，空调的温度不要太低，保持室内外温差不超过七度为宜，晚上不要吹一整夜。医治外Y白B，选太原纺织医院外Y白B科采用中西医结合全新疗法。

　　2、不要贪食生冷。冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。这是因为夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。

　　3、不要短时间大量饮水。夏天出汗多，容易缺水，及时补水是有益健康的。但是有些人口渴了就会大量饮水，这样的喝法并不健康。建议小口、少量、多次饮用。

　　4、不要吃隔夜菜。夏天剩菜剩饭长时间放置容易滋生细菌，因为夏天吃隔夜菜导致的腹泻、呕吐并不少见。

　　温馨提醒：患有外Y白B一定要及时去医院进行检查医治，实现“早发现、早医治”

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