患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　　西安癫痫医院排行 看癫痫科西安哪家医院好癫痫患者的自我保健方法有哪些？ 保健是人们对身体的重视而形成的一系列增强机体功能、保持健康的方法和措施。 癫痫这种严重危害人体的疾病，也需要重视保健工作。 可以让患者的身体保持在一个较好的水平，让病情得到有效的控制。 那么，癫痫患者的自我保健方法有哪些呢？

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　　(一)自我心理调整

　　癫痫患者一旦确诊，肯定会给他带来巨大的心理压力。 大多数人或多或少都会有心理问题，常常感到绝望。 癫痫的用药周期往往很长，有些癫痫患者可能要终生服药。 另外，日常生活中难免会发生各种不如意的事情，尤其是与疾病类似的事情，往往会加重患者的心理压力。 这对于慢性病的结局是相当不利的。 因此，癫痫患者在面对这些问题时，应该积极应对，及时自我疏导，趋利避害，必要时寻求医生的帮助，解决这些不利的心理问题。 为此，癫痫患者首先要不断树立战胜疾病的信心，坚持下去，疾病就会消失。

　　其次，患者要尽力积极调整心态，准确地重新评价自己，这样才能免受负面情绪的影响。 完成行为治疗中的认知预演和自信心训练、角色扮演等技巧，也可以帮助癫痫患者从实际操作和行为中改变对人和事的看法和态度。

　　(2)自我行为矫正

　　癫痫患者的自我行为矫正实际上是行为疗法的一种。 通过一些行为治疗措施，纠正一些不良行为，避免由此带来的负面影响。 以下是一些行为纠正措施：

　　1. 隐蔽性

　　让癫痫患者在幻想中产生与烦躁、紧张有关的问题行为，然后不再接受意象中的任何正向强化刺激，从而逐渐隐藏、消失。 这种治疗的目标是通过减少或消除躁动来预防癫痫发作，从而针对与癫痫发作相关的躁动。

　　2、指令控制方式

　　让癫痫患者习惯性地在幻想中使用与引发癫痫的刺激相反的词语或策略。 指导癫痫患者在非治疗期间使用指示词来抑制促癫痫发作的刺激。 当日常生活中遇到烦躁的情况时，这个词可以用来引起放松的状态。 然而，在某些癫痫病例中，不安或警觉性增加是癫痫发作的一部分。

　　3.放松技巧

　　癫痫患者精神紧张时可诱发癫痫，而放松技巧的目的就是消除紧张，从而避免癫痫发作，对于癫痫患者的焦虑、紧张情绪也有效果。 这项技术是训练一个人系统地检查他的大脑、颈部、肩部、背部、腰部和四肢的肌肉张力，并训练如何放松紧张的肌肉。 方法很简单，就是坐在椅子上或躺在床上，半闭上眼睛，将注意力集中在身体各部位的肌肉上，指挥自己紧张的肌肉一一放松，从而 达到全身放松的状态。

　　看癫痫科西安哪家医院好癫痫患者的自我保健方法有哪些？上面这些就是关于癫痫病人的自我保健法的问题，患者应当对其进行重视，做好对疾病的护理、治疗工作，争取早日控制住疾病，让身体恢复健康。如果对于疾病在治疗、护理等方法有什么不懂的地方可以直接向我们或者自己的主治医生进行咨询，这样能避免疾病的频繁发作而加重疾病的病情。

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